夏のお昼寝にいい音楽とアロマとは?


梅雨明けした地方は暑そうですが、

ここ東京は拍子ヌケな涼しい日が続いています。

そんな中ですが、これからの暑い夏に向けて、、、

ということで、「夏のお昼寝」にぴったりな

「音楽」と「アロマ」合わせの勉強会を行いました。

 

+TONEでのヒーリング音楽カウンセラー講座の

受講生さんたちに、なんと高校の同級生で

音楽療法士の旧友(卒業以来の再会!)が

加わってくれて、和やかリラックスな中にも、

サプライズ音楽療法セッションありの有意義な

会となりました~

 

DSC04781

 

各自、テーマに沿って1曲1アロマを選んできて、

弾ける人はピアノで演奏したのですが、、、、

勉強会をやってみてわかったのは、

「夏」の「お昼寝」って、やはり本格的な夜の

就寝とは違う、ということ。

テーマに沿って選んできた曲は、海や青空や

太陽を連想するもの、そして、心地よい「リズム」を

感じるという共通点がありましたし、

何よりも面白かったのが、私含め全員が、曲に

合わせて考えてきたアロマが柑橘系だったこと。

 

眠れない夜というと、通常ラベンダーなど

まったり鎮静系を選びますが、

そこは一旦考えつつも、寝起きのスッキリ感を

期待すると、柑橘系になったわけです。

IMG_0445

 

そして、〆のハーブティは、Angel 。女性に良い

ハーブの絶妙ブレンドティ。

スイーツは、ご近所隠れ家本格フランス菓子店

「サン・ドゥニ」の季節の焼き菓子で。

FullSizeRender

 

 

これから本格的な夏が到来すると、寝不足で

日中の自律神経が乱れてイライラしたり、

生産性が落ちることがあると思います。

日本にもシェスタの習慣があるといいの

ですが、、、。

 

秋にどっと疲れが出ないためにも、皆さまも

ちょっとした休息をとりながら良い夏を

お過ごしください~

 

 

+TONEでは、心の状態や目的に合わせて音楽を選び

相乗効果を高めるハーブやアロマと組み合わせる

「ヒーリング音楽カウンセラー」講座(5級~3級)を開講

しています。

体験講座もありますので、ご興味のある方は

サイトよりお気軽にお問い合わせください

http://plus-tone.com/lessone/